Mes articles - Gladys Lallier

Suis-je traumatisé.e?

Connaissez-vous les signes du traumatisme, les conséquences et comment en prendre soin ?

Quelques indices et astuces pour reconnaître les signaux du stress, et apprendre à les apaiser

Apprendre à reconnaître ses émotions et comment les gérer.

Un avantage neurologique étudié par une neurologue d’Harvard1

Les techniques de relaxation : des sources d’apaisement au quotidien.

Respirer, un outil gratuit, puissant et disponible à tout moment de la journée.

Les massages à préférer en cas de stress pour, entre autres, réguler les systèmes nerveux et favoriser la circulation.

Aromatologie : une pratique thérapeutique qui se base sur les arômes et les huiles essentielles.

EFT (Emotional Freedom Techniques) : pour soulager les désordres émotionnels.

EMDR (Eye Mouvement Desensitization and Reprocessing) : pour aider le cerveau à digérer les traumatismes.