Je vous le recommande parce que …

Ce livre est une véritable porte de sortie face à l’agitation mentale qui parasite notre quotidien. Dans un monde où nous sommes constamment projetés dans le regret du passé ou l’anxiété du futur, l’auteur nous rappelle que notre vie ne se déroule jamais ailleurs que dans l’instant présent.

Ce livre est transformateur parce qu’il change notre regard, dénoue les blocages, et apaise durablement

Et vous, avez-vous vivre dans l’instant présent ? Je peux vous y aider.

Je vous le recommande parce que …

Ce livre est une véritable clé de lecture pour comprendre pourquoi nous réagissons parfois de manière disproportionnée ou répétitive face à certaines situations de notre vie quotidienne.

Il ne se contente pas d’analyser le passé ; il met en lumière comment, à l’âge adulte, les masques dirigent nos comportements : « Fuyant », « Dépendant », « Contrôlant », « Rigide », « Masochiste ». En apprenant à identifier ces réflexes, nous pouvons enfin sortir du « mode automatique », développer une réelle auto-compassion et retrouver la liberté d’être pleinement nous-mêmes, au-delà de nos peurs.

Et vous, connaissez vous vos masques ? Je peux vous y aider.

Je vous le recommande parce que …

Ce documentaire explique bien les mécanismes psychologiques et physiologiques de la peur, et de ses déclinaisons (anxiété, angoisse…). 

La peur exprime notre ressenti de danger, on trouve dans ce documentaire quelques clés pour apaiser cette émotion et retrouver de la sécurité.

Et vous, arrivez-vous à gérer vos peurs ? Contactez-moi.

Je vous le recommande parce que …

C’est un livre riche d’enseignements liés à la démarche de l’acceptation. Une reconstitution de consultations que Lise Bourbeau a menées avec ses clients, qui permet de mettre en avant les étapes qui mènent à l’acceptation et à l’amour inconditionnel.

Quel que soit votre contexte de vie, votre problématique, vous y trouverez des réponses pour apaiser votre mental et trouver des solutions.

Et vous, vivez-vous des situations, des relations qui vous mettent dans l’inconfort ? Parlons-en.

Je vous le recommande parce que …

C’est une vidéo bien faite et synthétique qui explique le processus derrière le Trouble de Stress Post-Traumatique.

L’opportunité de comprendre ce qui se joue lors d’un événement traumatique, mais également les différents types de traumatismes, simple ou complexe.

Pour une meilleure compréhension de soi et de notre entourage. Et vous, avez-vous déjà vécu un événement traumatisant ? Discutons-en.

Je vous le recommande parce que …

Si les signaux physiologiques sont encore flous, l’ennui est unanimement décrit comme désagréable, en ayant l’impression d’être inutile. Si désagréable que le cerveau  humain cherche à s’échapper, et préfère se mettre en danger inutilement plutôt que de s’ennuyer.

Néanmoins, si on réapprend à s’ennuyer positivement et avec parcimonie, en suivant le flux de nos pensées et de nos questionnements (dans un contexte de sécurité et sans chercher à se stimuler), notre cerveau se repose pour devenir créatif et puissant.

Une définition possible de l’ennui: le désir de désirer. Et vous que désirez-vous profondément ? Et si nous en parlions.

Je vous le recommande parce que …

Ces 2 films animés sont une belle opportunité de nous reconnecter à nos émotions primaires (joie – colère – tristesse – peur), mais aussi de comprendre comment et pourquoi nous les avons mises en sourdines lorsqu’elles sont devenues multiples, sans que nous puissions réellement comprendre. L’occasion de se demander quels systèmes de protection nous avons mises en place…

Peut-être aussi le moment de nous reconnecter à ces émotions? Faisons-le ensemble.

Je vous le recommande parce que …

Cet épisode de podcast aborde avec beaucoup de simplicité la question du Deuil blanc, dans toutes ses facettes, ses implications et sa légitimité. On y retrouve des partages très touchants qui permettent de mieux comprendre le Deuil blanc.

Et vous, avez-vous déjà vécu un deuil blanc? Parlons-en.

Je vous le recommande parce que …

Ce documentaire de 30 minutes est une bonne opportunité de se questionner sur nos rythmes effrénés, nos habitudes de remplir le temps, en oubliant parfois de vivre tout simplement.

Au travers de 4 portraits, nous pouvons, nous aussi, nous demander : comment puis-je apprendre à ralentir? Dans quel aspect de ma vie puis-je commencer à ralentir? Je peux vous aider.

Je vous le recommande parce que …

Même si le titre peut paraître incongru, cela devient une réalité et malheureusement les conséquences peuvent être dramatiques.

C’est une vidéo très bien faite qui explique les mécanismes psychiques d’isolement et d’addiction derrière l’utilisation de l’IA. L’occasion de questionner notre utilisation. Besoin d’aide ?